Personal Trainer & Volleyball KOL

ĐỖ NGỌC

THIỆN

Chào mừng bạn đến với hành trình thay đổi bản thân! Tôi là Đỗ Ngọc Thiện, Personal Trainer và KOL Bóng chuyền trên TikTok. Với niềm đam mê thể thao, tôi giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe và thể hình.

5+

Năm kinh nghiệm

200+

Học viên đã huấn luyện

125.7K

Followers TikTok

5.9M

Lượt thích

Về tôi

Đam Mê Thay Đổi Cuộc Sống

Đỗ Ngọc Thiện - Personal Trainer

Xin chào, tôi là Thiện!

Với hơn 5 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Personal Training, tôi đã giúp hàng trăm học viên từ người mới bắt đầu đến vận động viên đạt được mục tiêu thể hình của họ.

Bên cạnh đó, tôi còn là KOL Bóng chuyền trên TikTok, chia sẻ những kỹ thuật, tips và niềm đam mê bóng chuyền đến cộng đồng. Từ những video hướng dẫn kỹ thuật cơ bản đến những pha bóng highlight, tôi mong muốn truyền cảm hứng cho mọi người yêu thích môn thể thao này.

Triết lý của tôi: Không có con đường tắt - chỉ có sự kiên trì và phương pháp đúng đắn.

Chứng chỉ & Đào tạo:

  • Chứng chỉ Personal Trainer quốc tế
  • Chuyên gia Dinh dưỡng Thể thao
  • Huấn luyện viên Strength & Conditioning

TikTok

Đam Mê Bóng Chuyền

Theo dõi kênh TikTok của tôi để xem những video hướng dẫn kỹ thuật, tips chơi bóng và những pha highlight đỉnh cao!

Hướng Dẫn Kỹ Thuật

Từ cơ bản đến nâng cao: phát bóng, đập bóng, chuyền 2, đỡ bước 1...

Highlight & Pha Bóng Đẹp

Những pha bóng mãn nhãn, khoảnh khắc kịch tính trên sân đấu.

Tips & Chiến Thuật

Chia sẻ kinh nghiệm, mẹo hay và chiến thuật để nâng cao trình độ.

Cộng Đồng & Giao Lưu

Kết nối với cộng đồng yêu bóng chuyền khắp Việt Nam.

Thiện Đỗ TikTok

Thiện Đỗ

@dongocthien_hip

Huấn Luyện Viên Cá Nhân

125.7K

Follower

5.9M

Lượt thích

Theo Dõi Ngay

Dịch vụ

Giải Pháp Phù Hợp Cho Bạn

PT 1-1

Huấn luyện cá nhân trực tiếp tại phòng gym. Được thiết kế riêng theo mục tiêu và thể trạng của bạn.

  • Đánh giá thể trạng ban đầu
  • Lịch tập cá nhân hóa
  • Hướng dẫn kỹ thuật chi tiết

Thiết Kế Giáo Án Tập

Xây dựng chương trình tập luyện cá nhân hóa theo mục tiêu: giảm mỡ, tăng cơ, cải thiện thể lực.

  • Giáo án phù hợp thể trạng
  • Theo dõi tiến độ hàng tuần
  • Điều chỉnh linh hoạt theo kết quả

Tư Vấn Dinh Dưỡng

Xây dựng chế độ ăn khoa học phù hợp với mục tiêu giảm cân, tăng cơ hoặc duy trì sức khỏe.

  • Phân tích TDEE & Macro
  • Thực đơn mẫu hàng tuần
  • Tư vấn supplement

Group Training

Lớp học nhóm 3-5 người. Tiết kiệm chi phí, tăng động lực với bạn tập cùng nhóm.

  • Nhóm nhỏ 3-5 người
  • Không khí vui vẻ, năng động
  • Giá ưu đãi hơn PT 1-1

Transformation Program

Chương trình 12 tuần biến đổi toàn diện. Cam kết thay đổi hoặc hoàn tiền.

  • Chương trình 12 tuần
  • Theo dõi tiến độ hàng tuần
  • Cam kết kết quả

Workout Program

Nhận giáo án tập chi tiết theo tuần/tháng. Tự tập với lộ trình khoa học.

  • Giáo án chi tiết theo ngày
  • Video demo bài tập
  • Update hàng tháng

Đánh giá

Học Viên Nói Gì

H

Hoàng Minh

Giảm 15kg trong 4 tháng

"Trước khi gặp anh Thiện, tôi đã thử nhiều phương pháp giảm cân nhưng không hiệu quả. Anh Thiện không chỉ giúp tôi giảm cân mà còn thay đổi hoàn toàn tư duy về sức khỏe."

L

Lan Anh

Tăng 5kg cơ nạc

"Là phụ nữ, tôi luôn sợ tập gym sẽ bị to cơ. Anh Thiện đã giải thích rõ ràng và thiết kế chương trình phù hợp. Giờ tôi có body săn chắc đúng như mong muốn!"

T

Tuấn Anh

Tăng strength 200%

"Từ việc squat 40kg, giờ tôi đã squat được 120kg sau 8 tháng tập với anh Thiện. Phương pháp progressive overload của anh thực sự hiệu quả!"

Liên hệ

Sẵn Sàng Thay Đổi?

Đăng ký tư vấn miễn phí ngay hôm nay. Tôi sẽ liên hệ lại trong vòng 24 giờ.

Địa điểm tập luyện

Có thể tập tại nhiều phòng gym trên địa bàn TP.HCM hoặc online coaching tại nhà.

Liên hệ để được tư vấn địa điểm phù hợp nhất.

Giờ làm việc

Thứ 2 - Thứ 6 6:00 - 21:00
Thứ 7 7:00 - 18:00
Chủ nhật 8:00 - 12:00

Bắt Đầu Hành Trình Ngay Hôm Nay

Đừng chờ đợi thêm nữa. Mỗi ngày trì hoãn là một ngày bạn bỏ lỡ cơ hội trở thành phiên bản tốt nhất của mình.